青岛日报社/不雅海新闻1月6日讯 颠仆是老年东说念主最常见的伤害，严重影响老年东说念主的健康和生计质料。颠仆的发生与老年东说念主的躯壳功能、健康情景、作为和环境等多方面身分关系。近日，青岛市疾控中心发布健康领导：颠仆是不错提神的，要擢升提神老年东说念主颠仆的强壮。

市疾控中心行家段海平领导，市民应正确强壮和恰当虚弱，主动挪动频频作为民风。加强均衡才能、肌肉力量、耐力测验有助于镌汰老年东说念主颠仆风险。穿称身的衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于提神颠仆。老年东说念主应科学聘请和使用适老辅助器用，主动使用拐杖。老年东说念主出门时，要养成安全出行民风。老年东说念主应积极开展家居环境适老化校正，减少环境中的颠仆危急身分。

市疾控中心行家怡然领导，市民应积极防治骨质疏松，镌汰颠仆后骨折风险。此外，市民还应遵医嘱用药，存眷药物导致颠仆风险。“老年东说念主颠仆后，不要焦灼，要积极自救。市民扶助颠仆老年东说念主时，先判断伤情，再提供科学匡助。” 怡然说，照护者要匡助老年东说念主开采防颠仆民风，打造安全家居环境。全社会也要更多关爱老年东说念主，共同参与老年东说念主颠仆提神责任。（青岛日报/不雅海新闻记者 黄飞）

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